Dolor de rodilla en Palma: causas y tratamiento sin cirugía

El dolor de rodilla es uno de los motivos de consulta más frecuentes en traumatología. Puede aparecer tras un mal gesto haciendo deporte, por el desgaste de la articulación con los años o sin una causa aparente. En este artículo te explicamos las causas más habituales, cuándo conviene consultar y qué opciones de tratamiento del dolor de rodilla ofrecemos en Global Clinics Palma, con un enfoque no quirúrgico siempre que sea médicamente posible.

Causas más frecuentes del dolor de rodilla

La rodilla soporta gran parte del peso del cuerpo y combina hueso, cartílago, meniscos, ligamentos y tendones. Por eso el dolor puede tener orígenes muy distintos:

Lesiones deportivas y traumatismos

Los giros bruscos, las caídas o los impactos pueden provocar esguinces de los ligamentos, lesiones de menisco o contusiones. Son habituales en deportes como el fútbol, el pádel, el esquí o el running.

Artrosis de rodilla

Con el paso del tiempo, el cartílago que recubre la articulación puede desgastarse. La artrosis suele causar dolor al caminar o al subir y bajar escaleras, rigidez por la mañana y, a veces, inflamación.

Tendinopatías

La sobrecarga repetida puede afectar al tendón rotuliano o a otros tendones alrededor de la rodilla. Es frecuente en personas que saltan, corren o cambian de forma brusca su volumen de entrenamiento.

Dolor femoropatelar

Se nota en la parte delantera de la rodilla, alrededor de la rótula, y suele empeorar al estar mucho tiempo sentado, en cuclillas o al bajar escaleras. A menudo influyen la fuerza muscular, la biomecánica y la carga de actividad.

Cuándo consultar con un especialista

Muchas molestias leves mejoran en pocos días con reposo relativo. Sin embargo, conviene pedir una valoración si notas alguna de estas señales:

• El dolor dura más de unas semanas o va a más.
• La rodilla se hincha, está caliente o enrojecida.
• Notas que la rodilla «falla», se bloquea o no puedes estirarla del todo.
• No puedes apoyar el peso sobre la pierna.
• El dolor apareció tras un golpe o un giro fuerte.

Si el dolor es muy intenso tras un traumatismo, hay una deformidad visible o fiebre, acude a urgencias. Puedes consultar más información general sobre el dolor de rodilla en la web del servicio de salud británico (NHS).

Cómo diagnosticamos el dolor de rodilla en Palma

Para elegir el tratamiento adecuado, primero hay que entender el origen del dolor. En la consulta de traumatología en Palma valoramos tu historia clínica, tu actividad diaria y deportiva y realizamos una exploración física de la rodilla. Cuando es necesario, nos apoyamos en la ecografía, que permite ver en tiempo real tendones, ligamentos y la presencia de líquido en la articulación, o solicitamos otras pruebas de imagen.

Tratamiento del dolor de rodilla en Global Clinics

Cada caso es diferente, por lo que el plan se adapta a la causa, a la edad, al nivel de actividad y a los objetivos de cada paciente. Estas son algunas de las opciones que podemos valorar:

Fisioterapia y ejercicio terapéutico

El fortalecimiento de la musculatura de la cadera y el muslo, el trabajo de movilidad y la readaptación progresiva a la actividad son la base de la mayoría de tratamientos de rodilla. Nuestro equipo de fisioterapia en Palma trabaja de forma coordinada con los traumatólogos.

Plasma rico en plaquetas (PRP) ecoguiado

El PRP es un concentrado de plaquetas obtenido de la propia sangre del paciente, rico en factores de crecimiento. Se aplica en la zona afectada con control ecográfico para ganar precisión. Puede ser una opción en algunos casos de artrosis o tendinopatías, siempre tras una valoración médica. Si quieres saber más, consulta nuestro artículo sobre regeneración con PRP en Palma.

Infiltraciones guiadas por ecografía

Cuando están indicadas, las inyecciones guiadas por ecografía permiten depositar el tratamiento en el punto exacto. Te lo explicamos con más detalle en nuestra guía de inyecciones guiadas por ultrasonido.

Hábitos y control de la carga

Ajustar el entrenamiento, el calzado o el peso corporal puede reducir la carga sobre la rodilla. Cuando es útil, el plan puede complementarse con la consulta de nutrición del centro.

Qué puedes hacer mientras tanto

• Reduce temporalmente las actividades que aumentan el dolor, sin dejar de moverte.
• Aplica frío local durante unos minutos si hay inflamación tras la actividad.
• Evita automedicarte de forma prolongada sin consultar con un profesional.
• No fuerces la rodilla si notas bloqueos o sensación de inestabilidad.

Cómo prevenir el dolor de rodilla

No todas las lesiones se pueden evitar, pero algunos hábitos ayudan a cuidar la articulación a largo plazo:

• Fortalece cuádriceps, isquiotibiales y glúteos. Una musculatura fuerte reparte mejor las cargas que recibe la rodilla.
• Aumenta el entrenamiento de forma progresiva. Los cambios bruscos de volumen o intensidad son una causa frecuente de sobrecarga.
• Calienta antes de hacer deporte y dedica tiempo a la movilidad.
• Usa un calzado adecuado para tu actividad y renuévalo cuando esté desgastado.
• Cuida tu peso corporal, ya que influye directamente en la carga que soportan las rodillas al caminar o subir escaleras.

Si ya has tenido una lesión, un programa de readaptación supervisado ayuda a volver a tu actividad con más seguridad y a reducir el riesgo de recaídas.

Preguntas frecuentes sobre el dolor de rodilla

¿Siempre hace falta operar una lesión de rodilla?

No. Muchas lesiones de rodilla se tratan sin cirugía mediante fisioterapia, ejercicio y otros tratamientos conservadores. La necesidad de una intervención depende del tipo de lesión y de su evolución, y debe valorarla un especialista.

¿El PRP sirve para todos los casos de dolor de rodilla?

No. Es una opción que puede valorarse en determinadas lesiones y en algunos casos de artrosis, pero no está indicada para todos los pacientes. Por eso es importante un diagnóstico previo.

¿Necesito una resonancia antes de ir al traumatólogo?

No necesariamente. En la primera consulta el especialista valorará si hace falta alguna prueba de imagen y cuál es la más adecuada para tu caso.

¿Puedo seguir haciendo deporte si me duele la rodilla?

Depende de la causa y de la intensidad del dolor. En muchos casos se puede mantener cierta actividad adaptada; lo recomendable es que un profesional te indique qué ejercicios hacer y cuáles evitar mientras te recuperas.

Pide cita para valorar tu dolor de rodilla

Si el dolor de rodilla te limita en tu día a día o en tu deporte, en Global Clinics Palma podemos ayudarte a encontrar su origen y a valorar el tratamiento más adecuado. Contacta con nosotros para reservar tu cita.

Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.